Tips voor een gezonde mond
Een goede mondverzorging is belangrijk om uw tanden en tandvlees gezond te houden en problemen zoals tandplaque, tandsteen en gaatjes te voorkomen. Met een goede dagelijkse verzorging kunt u uw mondgezondheid aanzienlijk verbeteren. Hieronder geven we u enkele praktische tips.
Regelmatig poetsen
Poets uw tanden minimaal twee keer per dag gedurende twee minuten. Neem de tijd om alle tandvlakken zorgvuldig te poetsen en vergeet daarbij de overgang tussen uw tanden en het tandvlees niet.
Reinig ook tussen uw tanden
Met een gewone tandenborstel kunt u de ruimtes tussen uw tanden en kiezen moeilijk bereiken. Juist daar kunnen tandplaque en voedselresten zich ophopen.
Reinig daarom dagelijks ook de ruimtes tussen uw tanden met floss, tandenstokers of interdentale ragers, afhankelijk van wat het beste bij uw gebit past. We geven u graag advies over de juiste techniek en hulpmiddelen.
Gebruik fluoridetandpasta
Fluoride helpt het tandglazuur te versterken en beschermt uw tanden tegen gaatjes. Poets daarom twee keer per dag met een fluoridetandpasta.
Ook met een goede poetsroutine en fluoridetandpasta blijft het mogelijk om gaatjes te ontwikkelen. Een beugel kan het bijvoorbeeld moeilijker maken om alle tandvlakken goed te reinigen. Daarom is een goede mondverzorging en regelmatig professioneel advies belangrijk.
Gezond eten en beperk het aantal eet- en drinkmomenten
Niet alleen wat u eet en drinkt, maar ook hoe vaak u op een dag eet en drinkt, heeft invloed op uw tanden. Bij iedere eet- of drinkbeurt worden uw tanden blootgesteld aan zuren, waardoor het tandglazuur tijdelijk wordt aangetast.
Probeer daarom het aantal eet- en drinkmomenten tussen de maaltijden te beperken. Kies bij dorst bij voorkeur voor water en vermijd het frequent drinken van gesuikerde of zure dranken.
Draag een mondbeschermer tijdens het sporten
Bij sporten waarbij lichamelijk contact mogelijk is of waarbij de tanden een verhoogd risico lopen op een ongeval, raden we aan een mondbeschermer te dragen.
Een op maat gemaakte mondbeschermer biedt een goede bescherming en zit doorgaans comfortabeler dan een standaardmodel. Wij kunnen u adviseren over de meest geschikte bescherming voor uw sport.
Advies op maat
Iedere mond is anders. Heeft u vragen over uw mondverzorging, twijfelt u over de juiste poetstechniek of wilt u weten welke hulpmiddelen het beste bij u passen? Wij geven u graag persoonlijk advies.
